«Быстрые» дієти: переваги і небезпеки

2

Всім відома приказка: «Краще п’ять хвилин почекати, ніж запізнитися». Ось тільки девізу цього дотримуються одиниці. Людям завжди було властиво спізнюватися. Це часто відбувається тому, що, збираючись, вони довго порпаються: «почистити пір’ячко», переміряти півгардеробу, посидіти п’ять хвилин «на доріжку» перед телевізором або комп’ютером. Також багато хто звик відкладати все на останній момент. Останнє стосується буквально все, що тільки можна «відкласти».


Всім відома приказка: «Краще п’ять хвилин почекати, ніж запізнитися». Ось тільки девізу цього дотримуються одиниці. Людям завжди було властиво спізнюватися. Це часто відбувається тому, що, збираючись, вони довго порпаються: «почистити пір’ячко», переміряти півгардеробу, посидіти п’ять хвилин «на доріжку» перед телевізором або комп’ютером. Також багато хто звик відкладати все на останній момент. Останнє стосується буквально все, що тільки можна «відкласти».
Сотні дівчат цілими днями можуть сидіти на дивані, є тістечка і мріяти про те, як вони почнуть завтра худнути: підуть в спортзал, сядуть на дієту. Час летить непомітно, а «завтра» все не настає. А потім «Ой!»: через кілька днів важливий захід, а дівчина не в формі. Саме для таких випадків і були придумані «швидкі» дієти. За короткий термін фігура придбає красиві обриси. Цікаво, а наскільки безпечні такі «експрес-дієти»?
На слова «швидко схуднути, не докладаючи фізичних зусиль» жінки реагують так само, як і на магічні заклинання. Їх уяву миттєво починає вимальовувати всі переваги. В головах представниць прекрасної половини людства одна за одною з’являються геніальні думки: «швидке зниження ваги», «виведення з організму зайвої рідини», «очищення від накопичених шлаків», «зміцнення здоров’я». Все це супроводжується яскравими ілюстраціями фантазії. Так, користі вона приносить досить, але і шкоди від неї не менше. Дієтологи рекомендують задовго до потрібної дати замовити зелений кава для схуднення. Приготований з нього напій допоможе не тільки скинути пару зайвих кіло, але і поліпшить процес обміну речовин.
Весь принцип дії «швидких» дієт полягає в тому, що тіло худне втрачає м’язову масу і вологу, а жирові тканини залишаються. В результаті організм починає відчувати недолік мікроелементів і вітамінів, а також інших не менш корисних речовин. Дефіцит калію і кальцію, які «підуть» разом з водою, що негативно позначиться на стані нігтьової пластинки, волосся, кісток, зубів, м’язів тіла. А відсутність вуглеводів неодмінно позначиться на самопочутті і функціонуванні головного мозку.
Щоб результати дієт не були настільки небезпечними, необхідно відмовитися від прикладу Попелюшки, яка лише за кілька годин до балу знайшла прекрасний вигляд. Краще все продумати і дотримуватися ту дієту, яка вам підійде. Нехай вона і не принесе настільки швидких результатів, зате ви точно не залишитеся «біля розбитого корита».