Найкраща дієта — відсутність дієт

1

Одна з найважливіших проблем у житті жінки, вона вимотує багато нервів, — це схуднення. З 54-го розміру хочеться схуднути до 50-го, з 48-го до 44-го. Немає межі досконалості. Мало хто знає, що для того щоб знайти свій ідеал, краще всього підійдуть спільні закупівлі одягу разом з подругами.


Одна з найважливіших проблем у житті жінки, вона вимотує багато нервів, — це схуднення. З 54-го розміру хочеться схуднути до 50-го, з 48-го до 44-го. Немає межі досконалості. Мало хто знає, що для того щоб знайти свій ідеал, краще всього підійдуть спільні закупівлі одягу разом з подругами. Гарне плаття, що не змогла застібнути на собі одна жінка, чудово підійшло іншого — чим не привід для заздрості і не стимул для схуднення?
Вуглеводні, білкові, кремлівські — дієт дуже багато, але мета абсолютно всіх худнуть — скинути зайву вагу, щоб побачити нарешті в дзеркалі привабливу худишку. Але в той же час зменшення свого раціону аж до однієї мінералки сильно шкодить здоров’ю. Чи Не краще відкинути геть всі дієти і просто дотримуватися деяких правил, які допоможуть тримати себе у формі?

Правила гарної фігури

Не потрібно економити на якості харчування, поїдаючи остогидлі моркву, капусту й огірки, краще обмежити кількість вживаних продуктів. Також не варто зменшувати кількість прийомів їжі. Людина повинна їсти п’ять разів на день: сніданок — коли прокидається, другий сніданок — через пару годин після початку робочого дня, обід, полуденок — через кілька годин після обіду і вечерю після роботи. Непогано було б ще випити на ніч склянку кефіру.
Не варто дивуватися такій великій кількості їжі: справа не в частоті її прийому, а в кількості, вживаному за один раз. Весь секрет у тому, що порція повинна складати один стакан, тобто 250 мл. Це може бути тарілка каші, або шматочок відвареної курки з макаронів з твердих сортів пшениці, або банан з банкою йогурту. Головне — не дати організму зголодніти, щоб він не встиг підняти тривогу «пора запасатися жиром». До того ж таке багаторазове харчування корисно для печінки і жовчного міхура.
Наступна спільна закупівля одягу, планована з подругами, призведе до довгоочікуваних результатів: жадане плаття застібнеться, а зустрінуті на вулиці чоловіки подивляться слідом з захопленням. Не варто зневірятися, бачачи на вагах відмітку «зайві кілограми». Треба починати харчуватися правильно, і тоді мрія стане дійсністю.