Хто боїться спати без світла? Виходь!.

3




А, ну-ка, порахуємо, скільки еварушниц страждають никтофобией!?

Никтофобия – боязнь темряви. Найчастіше страх опинитися в непроглядній пітьмі зароджується в дитинстві. Тінь на стіні від вуличного ліхтаря, занадто затемнений куток кімнати – адже саме звідти, говорили мама з татом, прийде бабай і забере, якщо не слухатися батьків – все це призведе до панічного страху залишитися одному в темряві.

Ще одна причина никтофобии обумовлена генетичними причинами. На самому початку еволюційного шляху людина сприймав темряву, як насувається на нього небезпеку. Людський зір не дуже добре працює в сутінках, а значить, велика ймовірність упустити напад хижого звіра або ворожого племені. Іншими словами, страх опинитися в темряві пояснюється страхом смерті.

Цікаво, що чим старше людина, тим менше у нього фобій. Як правило, літні люди темряву сприймають спокійно. Відомо також, що никтофобия найчастіше спостерігається у жінок – приблизно 65%. Для порівняння страх перед темрявою відчувають лише 35% чоловіків. Експерти пояснюють цей феномен гормональним статусом дам.

Наша еварушница, зізнавшись, що не може спати в непроглядній темряві, поцікавилася, як до непроглядній пітьмі відносяться користувачі сайту. І, треба сказати, любителів спати в повній тиші і темряві виявилося чимало. «Мені світло заважає», «Так, люблю коли темно, штори закриті, двері закрито і щоб ніяких звуків не було. І щоб всі спали. Тільки так можу заснути», «задраиваю все-все, щоб жодного промінчика», «Обожнюємо повну темряву, щоб не прокидатися від сонця. У місті щільні портьєри, на дачі спальня без вікон», «віддаю перевагу темряву. Нічні лампи та інші джерела світла скоріше дратують», «У мене ще й постільна білизна темне-чорне, темно-синю і темно-бордове», «задраиваю всі вікна. Спеціально жалюзі з непросвечивающей тканини замовила в спальню і дитячу. Без них ліхтар прямо у вікно світить. Спати потрібно в непроглядній темряві. Так природа задумала», «Ой, я розбещена. Я прокидаюся від світла, від звуків, навіть відсутність чоловіка мене будить. Щоб я виспалася повинна бути непроглядна темрява і повна тиша, і щоб чоловік був поруч, і донька вдома» – розповіли еварушницы.

Деякі читачі сайту, навпаки, заявили, що не можуть заснути в повній темряві. «Я взагалі з нічником сплю. В темряві страшно», «В темряві не можу (як у труні)», «в непроглядній темряві спати не люблю. У мене фонтан-нічник в спальні, в сусідній кімнаті нічник, в передпокої нічник (це ще з тих часів, коли була небезпека вночі, по дорозі в туалет, наступити на котячий хвіст )», «З нічником і телевізором, інакше ніяк. Мабуть щось з психікою», «В непроглядній темряві я здохну за 5 хвилин. Паничекие атаки тут як тут» – пояснили вони свою фобію.

Що робити, якщо з настанням сутінків вам важко зберігати спокій, з’являється безсоння? По-перше, придбайте нічник або, наприклад, проектор зоряного неба. Приглушений, м’яке світло не буде заважати спати і допоможе впоратися з хвилюванням. Перед сном заваріть собі трав’яного чаю з заспокійливою дією. Іноді никтофобию пов’язують з дефіцитом вітамінів. Частіше вживайте в їжу цитрусові і хурму.

Дітям допомагає іграшка – це надійний друг, який буде охороняти сон малюка. Неживих ляльку чи ведмедика можна замінити домашнім вихованцем – кішкою або собакою. Дозвольте їм спати поруч і страх відступить.