вітамін е нерідко називають жіночим вітаміном, тому що він захищає організм від передчасного старіння і допомагає народити здорового малюка. Однак вітамін е в першу чергу-це потужний антиоксидант, який сприяє відновленню клітинних мембран, захищає тканини від впливу вільних радикалів, покращує еластичність судин, захищає шкіру від ультрафіолетових випромінювань, знижує рівень цукру, покращує репродуктивну функцію. Про це nur.kz розповіла раушан сиздикова, лікар-гастроентеролог вищої категорії.
Як зазначила лікар-гастроентеролог раушан сиздикова, вітамін е також покращує живлення шкіри і волосся, знижує їх сухість, зміцнює нігті. Завдяки цій властивості його включають до складу лікувальної та профілактичної косметики, а фахівці рекомендують вживати багаті їм продукти при захворюваннях шкіри. Більш того, антиоксидантні властивості вітаміну е розглядаються вченими як один із засобів профілактики онкологічних захворювань, наприклад, раку грудей.
“жінки часто застосовують вітамін е в чистому вигляді для обличчя, оскільки він допомагає уповільнити протікають вікові зміни, підтягнути шкіру, що в’яне, щоб зберегти її еластичність і пружність на тривалий час, а також розгладити наявні зморшки”, – пояснила експерт.
Але незважаючи на результативність даного мікроелемента, за словами медика, при його застосуванні потрібно обов’язково дотримуватися певних правил. Щоб домогтися максимально позитивного результату, важливо не тільки наносити вітамін е на обличчя, але і заповнювати його недолік разом з їжею. Всі лікарські препарати з вітаміном е можуть бути корисні за умови, що немає серйозних протипоказань для здоров’я. Перед вживанням вітамінів необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.
Раніше лікар раушан сиздикова назвала “неприємні” симптоми, що вказують на дефіцит вітамінів групи b.
