12 шкідливих звичок, які роблять вас старше

20

У гонитві за молодістю і красою, вдаючись до радикальних методів, часом люди забувають, що саме дрібниці формують спосіб життя.

У цій статті зібрані 12 шкідливих звичок, які повільно, але впевнено, крадуть вашу молодість і здоров’я.

Поспішіть, поки ще можна щось змінити.

1. Популярна поза ” нога на ногу»

Якщо у вас сидячий спосіб життя, уникайте цієї пози. Вона формує сітку розширених вен на ногах і може привести до варикозу. Щоб уникнути застою крові в області малого таза, контролюйте те, як сидите, або купите відповідне комп’ютерне крісло. У кожній можливій ситуації, намагайтеся піднімати ноги вище.

2. Ви часто трете очі від втоми

Робота за комп’ютером, та й в цілому втома, стає причинною того, що ви часто трете очі. Через це вії з часом втрачають свою красу, а шкіра під очима перестає виглядати молодою. Фахівці радять виробити звичку робити гімнастику очей кожні 20 хвилин.

3. Перестарайтеся з косметикою

Часто дівчата, намагаючись бути красивими або піддаючись віянням моди, перестараються з косметикою. Пам’ятайте, що пори особи забиваються, а це викликає роздратування і веде до передчасного старіння шкіри. До слова, зараз в тренді нонтурінг і максимально природний колір обличчя.

4. Біг кожен день-це зло

Не всі фахівці на 100% згодні з думкою, що рух – це життя. Вони вважають, що надмірна фізична активність веде до прискорення старіння шкіри. Все добре в міру, головне, прислухатися до свого організму.

5. Ви п’єте багато свіжовичавленого соку

Ніхто не заперечує, що вживати переважно овочі та фрукти – корисно для здоров’я, так як вони багаті на елементи, які борються з вільними радикалами. Але зловживати свіжими соками і пити їх кожен день не варто. Справа в тому, що в них занадто багато фруктози, яка при певних з’єднаннях внутрішньоклітинно призводить до появи зморшок. Замість соків дієтологи радять пити смузі із зелених овочів: їх дія омолоджує організм.

6. Ви розчісуєте мокре волосся і сушіть занадто гарячим феном

Волосся-показник здоров’я і молодості організму. Якщо ви будете розчісувати їх мокрими, а потім піддавати гарячій сушці, – можете забути про красу. Так волосся робляться сухими, тонкими і ламкими. Варто встановити термозахист і сушити їх при середньому температурному режимі.

7. Ви п’єте багато молока

Молоко багате кальцієм і іншими корисними речовинами, але знову-таки потрібно контролювати кількість, якщо ви хочете красиво і молодо виглядати довгі роки. У молоці є андрогени, через які сальні залози посилено працюють. Так особа стає втомленим, а пори шкіри закупорюються. На користь зовнішньому вигляду це не йде точно.

8. Ви занадто часто носите ” хвостик»

Якщо у вас середні або довге волосся, ви, звичайно ж, часто носите «хвостик». Варто змінити зачіску, так як туге затягування стане причиною залисин, а то і зовсім неприємного облисіння. Спробуйте зібрати волосся в пучок замість»хвостика”.

9. Ви забуваєте про сонцезахисний крем для рук і всього тіла

Не тільки особа потребує захисту від ультрафіолету. Захищатися від сонця потрібно цілий рік, але наносити крем потрібно не тільки на обличчя, але і на руки. Саме руки найбільш часто видають вік жінок. Під впливом сонячних променів на руках з’являються пігментні плями і зморшки. Влітку не забувайте про шию і зону декольте.

10. Ви пам’ятаєте образи

Для вашої молодості важливо позбавлятися від давніх образ. Доведено, що є зв’язок між прощенням і фізичним здоров’ям. Образи накопичують в організмі зайву вагу, підвищують тиск і рівень цукру. Чи не перепрацьовуйте організм непотрібним баластом.

11. Жіноча сумочка-бездонне джерело “потрібних” речей

Про місткість жіночої сумочки вже ходять легенди. Там можна знайти все, що завгодно, а її вага іноді буквально приводить в жах. Найчастіше, там половина непотрібних речей, які своєю вагою псують вам поставу і стан хребта в цілому. Варто носити сумку поменше, а якщо все ж потреба в ній є, часто переважуйте її з одного плеча на інше.

12. Ви занадто часто чіпаєте своє обличчя

Абсолютно неусвідомлено люди занадто часто стосуються свого обличчя, а це загрожує наслідками. Мікроби і постійне розтягування шкіри від того веде до зморшок і інфекціями. В даному випадку може врятувати тільки самоконтроль.