Мінус 5 кг за тиждень: ксенія шойгу поділилася спеціальною дієтою для швидкого схуднення

16

Цього року ми нарешті дізналися все про особисте життя однієї з найбільш завидних наречених росії. Як виявилося, молодша дочка міністра оборони рф ксенія шойгу більше року тому познайомилася з популярним фітнес-блогером олексієм столяровим і цієї весни зіграла весілля. І практично відразу після торжества подружжя оголосило, що чекають дитину. Тоді ксенія перебувала вже на останніх місяцях, тому приховувати вагітність стало неможливо.

17 вересня 30-річна ксенія шойгу вперше стала мамою. У дівчини народилася чудова дівчинка, яку назвали незвичайним ім’ям мілана.

Молода матуся менше, ніж через тиждень повернулася до роботи і з’явилася в офісі. Будучи радником заступника голови правління газпромбанку і куратором відразу декількох спортивних проектів, дівчині дуже небажано довго бути відсутнім і навіть під час вихідних і відпустки вона намагається виділяти час для з’ясування робочих моментів.

Також ксенія оголосила передплатникам, що планує якомога швидше повернутися у форму. За час вагітності вона набрала кілька зайвих кілограмів, частину яких їй вдалося скинути всього за тиждень після пологів.

Ксенія стверджує, що вона сидить на спеціальній дієті, завдяки якій можна відмінно схуднути за досить короткий термін. “сушку” вона проводить під наглядом свого чоловіка — професійного фітнес-тренера.

Дівчина зовсім не намагається приховати будь-які аспекти і особливості свого раціону і тренувань — ксенія пообіцяла кожен день ділитися з передплатницями своїм меню.

Так, дієта шойгу складена на тривалий період, тому повинна містити всі необхідні вітаміни, бути різноманітною і позитивно впливати на здоров’я дівчини. Тим більше, що тепер вона ще й годує мама.

Раціон розрахований на чотири прийоми їжі. Так виглядає зразкове меню на один день: на сніданок дочка міністра з’їдає два варені яйця, бутерброд з цільнозернового хліба з вершковим маслом і два огірки; на обід два сирники і два невеликих яблука; для перекусу ксенія вибрала йогурт «активіа» без добавок, а в якості вечері у неї бульйон з куркою і зеленню.

А ще ксенії вже дозволили поступово повертатися до спортивних навантажень. Почала вона з невеликого 30-хвилинного тренування. Дівчина запевняє, що просто обожнює проводити час в залі на тренажерах, тому вже зовсім скоро планує повернути добеременний вага — до наміченої мети молоду матусю поділяють всього якихось чотири кілограми.

До речі, саме завдяки спорту і дієті їй всього за десять днів вдалося позбутися від половини набраної за час вагітності ваги. А найближчими днями вона планує повернути лікувальні голодування раз на тиждень, які вона практикує вже протягом багатьох років.

Женя мацынина