Якщо вам важко визначитися з напрямком, але ви дуже хотіли б, щоб дитина подалася в спорт, радимо прислухатися до рекомендацій експертів. Докладний коментар на цю тему дала завідуюча центром громадського здоров’я та медичної профілактики хімкінської обласної лікарні ольга чиркова. Вона розповіла, на що батькам варто звернути увагу при виборі секції для дитини в першу чергу.
Розставити пріоритети
Визначитеся, чого ви чекаєте від тренувань. Спорт вищих досягнень-праця і найвища мотивація. Ці складові підкріплюються спадковою схильністю до певного виду навантажень. Успіху в спорті домагаються рідше, ніж в програмуванні і юриспруденції, та й зі здоров’ям прощаються рано (якщо говорити про професійні заняття). Часто медалі та дипломи потрібні не дитині, а амбітним батькам. Прислухайтеся до себе, оцініть реальність. Набагато важливіше привчити школяра до дисципліни, вмінню долати труднощі, прагнути до успіху, вести активний спосіб життя. З цими завданнями впораються в звичайній спортивній секції.
Вибираючи спортшколу, більшість батьків орієнтуються на наступні деталі: транспортна доступність, фінансові вкладення, мода, особисті амбіції. Ці моменти важливі, але варто врахувати, що перший рік занять в будь — якій секції-це головним чином загальна фізична підготовка (офп). Тому розумно йти»на тренера”.
Якщо дитині буде комфортно, то бажання займатися і домагатися мети не зникне після декількох тренувань. А результати потрібні, тому що відсутність успіху веде до стресу, апатії. Учні середньої школи часто вибирають секцію за компанію. Це непоганий варіант, оскільки присутня взаємна колективна мотивація. Якщо не плануєте виростити чемпіона, дайте можливість дитині пробувати різні види спорту, але відповідно до віку і стану здоров’я.
Медична складова
Діти-спортсмени регулярно проходять поглиблене медичне обстеження. До початку занять відвідайте з дитиною педіатра, здайте аналізи, зробіть екг, інші обстеження, які порекомендує лікар. Якщо ваші плани-фізична активність, цього достатньо. Ваша мета-виростити чемпіона, варто підійти до питання серйозніше. По-перше, подивіться на себе в дзеркало. Успіх у більшості видів спорту залежить від антропометричних даних, а вони передаються у спадок. Бувають винятки, але рідко. Багато хвороб теж мають генетичні корені. Наприклад, якщо тато і мама короткозорі, не треба віддавати сина в бокс: до 12 років, коли у нього почнеться кар’єрний зліт, може проявитися міопія, і школяра перестануть допускати до змагань.
Якщо підходити до питання ще серйозніше, слід зробити генетичний аналіз, він покаже, чи є у дитини потенціал до занять спортом вищих досягнень. Це дороге, але ефективне дослідження. Однак досвідчений тренер і без аналізу бачить можливості дітей.
Їжа і режим
Слідкуйте за розпорядком дня маленького спортсмена. Проконсультуйтеся зі спортивним лікарем, підберіть дієту, вона може варіюватися в період тренувань, до і після змагань. Застосовуйте вітамінно-мінеральні комплекси, рекомендовані фахівцями.
Заняття спортом забирають багато часу, але дисциплінують. Якщо у дитини погіршиться успішність, не забирайте його з улюбленої секції: вчитися більше школяр не стане, а ось бажання домагатися мети втратить. Зазвичай чим менше у людини часу, тим більше він встигає.
5 правил вибору спортивної секції
Ірина ломанова
