Секрет молодості: як правильно приймати колаген

31

У цій статті поговоримо про важливий білок, який виробляється організмом людини, — колаген. Розповімо, за що він відповідає, які види колагену існують і в якому вигляді його найкраще застосовувати.

Увага! стаття носить інформативний характер. Перед застосуванням будь-яких препаратів, проконсультуйтеся з лікарем.

Навіщо нам колаген?

Походження слова “колаген” відноситься до грецького “kolla”, що означає клей. Головну функцію цього протеїну пов’язують саме з клеєм, оскільки молекули колагену скріплюють між собою клітини тканин. Артерії, капіляри, кістки, нігті, сухожилля і волосся — все це містить в собі колаген. Синтез колагену в організмі людини значно скорочується до двадцяти років, після двадцяти п’яти багато хто починає помічати перші зморшки, а також сухість і в’ялість шкіри. Більш того, нестача колагену, провокує проблеми з суглобами і кістками.

На допомогу у вирішенні цих проблем приходить колаген, який приймається всередину. На ринку представлений колаген в рідкому вигляді, капсулах, таблетках і в порошку. Оптимальним варіантом є біологічно активні добавки, в яких колаген представлений в необхідному дозуванні і йде разом з вітамінами, що підсилюють його ефект.

Види

Тваринний колаген

Більш простий у виробництві, а також доступний в ціні. Однак важливо врахувати, що молекулярний склад тваринного колагену значно відрізняється від людського, а тому перетравлюваність його організмом буде досить складна.

Морський колаген

За своїм складом багато в чому ідентичний людському колагену, тому користі від нього буде набагато більше. Більш того, властивість морського колагену полягає не тільки в заповненні білкових сполук, але і в стимуляції вироблення власного колагену. Недолік в тому, що він дорожче тваринного колагену і вимагає суворого дотримання умов зберігання.

Зараз популярністю користується порошкова форма колагену. Його необхідно розвести у воді і приймати за тридцять хвилин до прийому їжі. У порошку цей протеїн засвоюється найкраще. Однак є нюанс: такий колаген має специфічний запах і смак. Для тих, хто не бажає стикатися з цими недоліками, є варіант – капсули або таблетки. Що стосується питного колагену, то це-найдорожчий вид, але зате максимально ефективний. Він включає білок і корисні компоненти.

Як застосовувати?

Прийом колагену відбувається курсами в два-три місяці, після чого робиться перерва на такий же термін. Важливо обов’язково проконсультуватися з лікарем перед початком лікування.

  1. уповільнення старіння. Білок, що знаходиться в колагені, зберігає шкіру в еластичному і підтягнутому стані, а також усуває в’ялість.
  2. боротьба з розтяжками і целюлітом. Завдяки згладжує ефекту, колаген вирівнює проблемні ділянки і прискорює регенерацію клітин.
  3. прибирає сліди від акне і бореться з рубцями. Крім косметичного ефекту, колаген з користю впливає на стан всього організму. Він запобігає витончення стінок судин і тканин внутрішніх органів.
  • неправильне дозування (застосовувати колаген слід з урахуванням віку і проблеми, яку ви плануєте вирішити за допомогою цього продукту);
  • нерегулярність (важливо приймати колаген стабільно і чітко витримувати призначений курс);
  • дієта (в такому випадку колаген буде грати роль білка, якого не вистачає організму під час щадного плану харчування, і очікуваний ефект ви не отримаєте).

Цей корисний протеїн може стати для вас головним помічником у боротьбі зі старінням. Починаючи з 25 років в організмі сповільнюється синтез власного колагену, тому допомога у вигляді корисних добавок буде як не можна до речі.