Зараз у суспільстві здоровий спосіб життя став модним трендом і кожен по-своєму розуміє його постулати. Можна довго сперечатися про корисність тих або інших продуктів, необхідній кількості калорій у раціоні, а також про те, як принципи харчування впливають на здоров’я. Але можна з упевненістю стверджувати, що суворе дотримання чиїхось порад дозволить уникнути хвороб і продовжити життя. Свою думку на цей рахунок вирішила озвучити телеведуча та кулінар Марія Кравцова.
Навряд чи можна стверджувати, що теорії, висунуті вченими, можуть щось гарантувати. Кожен сам для себе вирішує, що йому ближче і намагається слідувати власним правилам. Спори про складові здорового способу життя не вщухнуть ніколи, але набагато важливіше, щоб людина відчувала себе щасливою, а не мучився від труднощів, пов’язаних з необхідністю жити так, як вважають правильним медики, фітнес-інструктори, дієтологи або сусіди по сходовій клітці. Досвідчений кулінар і телезірка Марія Кравцова не любить роздавати вказівки, замість яких вона публікує цікаві рецепти і ділиться інформацією про свої смакові уподобання.
«Щасливий спосіб життя не йде під егідою сироїдіння або любов’ю до піджареною стейкам і не залежить від годин, проведених у спортзалі. Так чи варто сходити на вівтар цього зажерливого чудовиська під назвою ЗСЖ і силоміць тягнути туди своїх близьких заради сумнівних цілей? Чи є гарантія, що шанувальники авокадо і бігуни-марафонці радісно і бадьоро донесуть свій качан капусти кейл до столітнього ювілею?»
Кравцова нагадує, що можна довго сперечатися про шкоду тваринного білка і лактози, про те, біг або йога краще, про універсальні секрети щастя, які дозволили б позитивному настрою прокрадатися в сірі будні. Марія представила свій топ-5 СОЖ, поставивши на перше місце здоровий і міцний сон, який назвала гарантією продуктивного дня. Також вона підкреслює необхідність регулярних тренувань, адже рух – це життя.
Знаменитість вказує і на важливість щоденного планування дня, адже чітка установка цілей наближає очікуваний результат роботи. Марія Кравцова просить не забувати про гумор, називаючи жарти панацеєю від поганого настрою і рутини. А ось що стосується харчування, то жінка закликає вживати свіжі продукти, багаті корисними речовинами, зрідка дозволяючи собі смакоту у вигляді солодощів і випічки, яку при бажанні також можна зробити нешкідливою для фігури.
