Dříve jsme byli buď „skřivani“ nebo „noční sovy“. Jen. Binární. Raní ptáci byli obdařeni zdravím, inteligencí a disciplínou. A co sovy? Ponurý stereotyp: lajdáctví, špatné návyky, pozdě do práce.
Nová data ničí tento obrázek.
Nejsou dva způsoby. To je pět.
Studie byla publikována v časopise Nature Communications. Vědci se nedívali jen na to, kdy usínáme. Nahlédli do mozku. Pomocí strojového učení a dat od 27 000 účastníků britské Biobanky korelovali chronotypy – cykly spánku a bdění v průběhu 24 hodin – s výsledky neurozobrazování.
Le Zhou, přední neurolog z McGill University, objevil něco překvapivého.
Mozky účastníků vykazují různé biologické vzorce.
Nejsou to jen zvyky. To je biologie.
Tři druhy sov
Rozdělení je překvapivé, pokud jste žili ve stereotypu „noční sovy jsou líné“. Vědci identifikovali tři podtypy „sov“. Každý z nich má jedinečné vlastnosti.
První je produktivní sova. Vysoká inteligence. Vynikající kognitivní výkon. Ale také sklon k rizikovému chování a potíže s regulací emocí. Vtipné, ale s ostrými hranami.
Druhá je zranitelná sova. Nízká aktivita. Více kouří. Právě tato skupina nese hlavní ránu zdraví: deprese, srdeční choroby, cukrovka. Potvrzují staré negativní statistiky o pozdních květech, ale z velmi specifických důvodů.
Třetí je soví samec. Převažují muži. Vyšší testosteron. Více cigaret, alkoholu a marihuany. Biologicky vysvětluje, proč mnoho chlapů nemůže spát do 2 hodin ráno. Není to jen tvrdohlavost.
Dva druhy ptáků
Dva podtypy se probouzejí brzy. Ale i zde je rozdělení významné.
Klasický skřivánek. Dokonalý příklad. Efektivní neuronové sítě. Stabilní emoce. Nízké riziko. Pijí méně. Méně kouří. Statisticky jde o nejzdravější skupinu ve studii.
Samice skřivana? Ne tak hladký profil. Převažují ženy. Souvisí s nízkou hladinou testosteronu. Problémy s menstruačním cyklem. A vyšší výskyt příznaků deprese. Časné vstávání automaticky nezajistí imunitu vůči nemocem, zejména v závislosti na vašem pohlaví a fyziologii.
Sonja Schütz z University of Michigan poznamenává, že tyto objevy jsou důležité. Moderní život je chaotický. Pochopení vašeho specifického spánkového vzorce může pomoci vysvětlit, proč se cítíte tak, jak se cítíte.
Korelace není kauzalita
Ale přestaň.
Nevíme, co bylo první. Tvar mozku nebo plán spánku.
Upozorňuje na to Charlene Gamaldo z Johns Hopkins University. Nebyla zapojena do studie, ale jasně vidí chybu. Údaje jsou založeny na self-reportu. Ukazují spíše asociace než příčinu a následek. Možná rozdíly v mozku způsobují spánkové vzorce. Nebo možná výběr životního stylu ovlivňuje obojí.
„Tato data sama o sobě nám neumožňují říci,“ připouští Zou, „zda jsou rozdíly v mozku nebo účinky na zdraví příčinou nebo následkem.“
Dalším krokem jeho týmu bude ponořit se hlouběji do genetických dat. Snaží se rozmotat spleť prostředí, hormonů a genů.
Už jsme věděli, že ne všichni zapadají do jednoho schématu. Nyní víme, že existuje pět různých schémat. A žádný z nich není dokonalý. kdo jsi? A co je důležitější, pomáhá vám znalost tvaru buňky z ní uniknout? Nebo to jen ukazuje, jak hluboké jsou mříže?
