Kiedyś byliśmy albo „skowronkami”, albo „nocnymi markami”. Tylko. Dwójkowy. Wczesne ptaki zostały pobłogosławione zdrowiem, inteligencją i dyscypliną. A co z sowami? Ponury stereotyp: niechlujstwo, złe nawyki, spóźnienie do pracy.
Nowe dane burzą ten obraz.
Nie ma dwóch sposobów. To pięć.
Badanie opublikowano w czasopiśmie Nature Communications. Naukowcy nie tylko sprawdzali, kiedy zasypiamy. Zajrzeli do wnętrza mózgu. Wykorzystując uczenie maszynowe i dane od 27 000 uczestników brytyjskiego Biobanku, skorelowali chronotypy – cykle snu i czuwania w okresie 24 godzin – z wynikami neuroobrazowania.
Le Zhou, czołowy neurolog z McGill University, odkrył coś zaskakującego.
Mózgi uczestników wykazują różne wzorce biologiczne.
To nie są tylko nawyki. To jest biologia.
Trzy rodzaje sów
Podział jest zaskakujący, jeśli żyłeś w zgodzie ze stereotypem „nocne marki są leniwe”. Naukowcy zidentyfikowali trzy podtypy „sów”. Każdy z nich ma unikalne cechy.
Pierwsza to produktywna sowa. Wysoka inteligencja. Doskonała wydajność poznawcza. Ale także skłonność do ryzykownych zachowań i trudności w regulowaniu emocji. Dowcipny, ale z ostrymi krawędziami.
Druga to wrażliwa sowa. Niska aktywność. Palą więcej. To właśnie ta grupa ponosi główny cios w zdrowie: depresja, choroby serca, cukrzyca. Potwierdzają stare negatywne statystyki dotyczące późno kwitnących roślin, ale z bardzo konkretnych powodów.
Trzecia to sowa. Przeważają mężczyźni. Wyższy poziom testosteronu. Więcej papierosów, alkoholu i marihuany. Biologicznie wyjaśnia, dlaczego wielu facetów nie może spać do 2 w nocy. To nie tylko upór.
Dwa gatunki ptaków
Dwa podtypy budzą się wcześnie. Ale i tutaj podział jest znaczący.
Klasyczny skowronek. Doskonały przykład. Wydajne sieci neuronowe. Stabilne emocje. Niskie ryzyko. Piją mniej. Palą mniej. Statystycznie jest to najzdrowsza grupa w badaniu.
Samica skowronka? Nie taki gładki profil. Przeważają kobiety. Związane z niskim poziomem testosteronu. Problemy z cyklem menstruacyjnym. I wyższy wskaźnik objawów depresyjnych. Wczesne wstawanie nie zapewnia automatycznie odporności na choroby, zwłaszcza w zależności od płci i fizjologii.
Sonja Schütz z Uniwersytetu Michigan zauważa, że te odkrycia są ważne. Współczesne życie jest chaotyczne. Zrozumienie Twojego specyficznego wzorca snu może pomóc wyjaśnić, dlaczego czujesz się tak, a nie inaczej.
Korelacja nie jest przyczyną
Ale przestań.
Nie wiemy, co było pierwsze. Kształt mózgu lub harmonogram snu.
Zwraca na to uwagę Charlene Gamaldo z Johns Hopkins University. Nie brała udziału w badaniu, ale wyraźnie widzi błąd. Dane opierają się na raportach własnych. Pokazują raczej skojarzenia niż przyczynę i skutek. Być może różnice w mózgu powodują wzorce snu. A może wybory stylu życia wpływają na jedno i drugie.
„Samo te dane nie pozwalają nam stwierdzić” – przyznaje Zou – „czy różnice w mózgu lub skutki zdrowotne są przyczyną, czy skutkiem”.
Następnym krokiem jego zespołu będzie głębsze zagłębienie się w dane genetyczne. Próbuję rozwikłać plątaninę środowiska, hormonów i genów.
Wiedzieliśmy już, że nie wszyscy mieszczą się w jednym schemacie. Wiemy już, że istnieje pięć różnych schematów. I żaden z nich nie jest doskonały. Kim jesteś? I, co ważniejsze, czy znajomość kształtu komórki pomaga w ucieczce od niej? A może po prostu pokazuje, jak głębokie są kraty?
